Über mich
About
„Wir sind verantwortlich für das, was wir tun,
aber auch für das, was wir nicht tun.“
Voltaire.
Ausbildungen und Angebote
Meine Ausbildungen:
- Trainerin C Fitness und Gesundheit
- Trainerin B Prävention Erwachsene
- Cardio Aktiv
- Bewegen statt schonen (Rückenfit)
- Walking- und Nordic Walking
- Trainerin Osteoporose Prävention
- Funktionscoach (mit diversen Unterprogrammen):
- Crosstraining Instructor
- Toughclass Instructor
- Funktionstrainerin etc.
- Faszientrainerin
- Blackroll-Trainerin
- Nordic Walking Trainerin
- Instructor Outdoor FitCamp
- Instructor Kettlebell – Training
- Reha-Trainerin
- Sport bei Osteoporose
- Reha-Trainerin
- Sport bei Wirbelsäulen-
erkrankungen
- Sport bei Wirbelsäulen-
- Kneipp-Mentorin SKA
Schwerpunkt Kneippsche Anwendungen
- Lauftrainer
- Ernährungsberaterin
- Referentin des Niedersächsischen Turnerbundes
- Arbeit und Training mit Menschen mit körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen
- Reiki, 1. Grad
Kursleiterin Waldbaden, Stille, Naturtherapie
Kurse / Workshops:
- Laufkurse
- Freeletics
- Tabata
- Bodystyling
- Crosstraining
- Nordic Walking
- Blackroll (Faszienrollen)
- Faszientraining
- Gesundheitstraining für Vielsitzer
- Ernährungsberatung
- Gesundheitsberatung
Yoga- und Pilateselemente beziehe ich gerne in meine Trainings mit ein.
Besonders die Bereiche Schmerzlinderung, Dehnen, Enstpannung und auch Muskellängentests finden bei mir ein besonderes Augenmerk.
Auch diese Aspekte sind wichtig, wenn man ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen möchte. Ich habe ebenso einige Erfahrungen im hochintensiven Bereich sammeln dürfen.
In diesem Themenbereich ist eine gute Grundeinstellung bzw Mindset vonnöten, daher geht es in meinen Trainings auch darum und natürlich um Motivation.
Im Ziel meines ersten Marathons 2017 nach 3:38 Stunden.
Im Ziel meines 100km Laufes im September 2020 nach 13:44 Std
Megamarsch – Impressionen
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Das Ziel? Ein bösartiger Muskelkater!
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„Es wird nicht leichter, aber du wirst besser“
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Sie werfen Bäume und schleudern Steine
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Hier wird weiche Muskelmasse gestählt
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Sport und Spaß im Team! Gemeinsam zum Deutschen Sportabzeichen!