Über mich

About

„Wir sind verantwortlich für das, was wir tun,
aber auch für das, was wir nicht tun.“
Voltaire.

Ausbildungen und Angebote

Meine Ausbildungen:

  • Trainer C Fitness und Gesundheit
  • Trainer B Prävention Erwachsene
    • Cardio Aktiv
    • Bewegen statt schonen (Rückenfit)
    • Walking- und Nordic Walking
  • Funktionscoach (mit diversen Unterprogrammen):
    • Crosstraining Instructor
    • Toughclass Instruktor
    • Funktionstrainer etc.
  • Faszientrainer
  • Blackroll-Trainer
  • Nordic Walking Trainer
  • Ernährungsberater

Kurse / Workshops:

  • Laufkurse
  • Freeletics
  • Tabata
  • Bodystyling
  • Crosstraining
  • Nordic Walking
  • Blackroll (Faszienrollen)
  • Faszientraining
  • Gesundheitstraining für Vielsitzer
  • Ernährungsberatung
  • Gesundheitsberatung

Yoga- und Pilateselemente beziehe ich gerne in meine Trainings mit ein.
Besonders die Bereiche Schmerzlinderung, Dehnen, Enstpannung und auch Muskellängentests finden bei mir ein besonderes Augenmerk.

Auch diese Aspekte sind wichtig, wenn man ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen möchte. Ich habe ebenso einige Erfahrungen im hochintensiven Bereich sammeln dürfen.
In diesem Themenbereich ist eine gute Grundeinstellung bzw Mindset vonnöten, daher geht es in meinen Trainings auch darum und natürlich um Motivation.

“ Sitzen ist so schädlich wie Rauchen.“

Im Ziel meines ersten Marathons 2017 nach 3:38 Stunden.

 

Im Ziel meines 100km Laufes im September 2020 nach 13:44 Std

 

Megamarsch – Impressionen

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Sport und Spaß im Team! Gemeinsam zum Deutschen Sportabzeichen!

Brinja
Weiglein

Personal Trainer