Qualifikationen

About

„Wir sind verantwortlich für das, was wir tun,
aber auch für das, was wir nicht tun.“
Voltaire.

Ausbildungen und Angebote

Meine Ausbildungen:

Trainerin C Fitness und Gesundheit

Trainerin B Prävention Erwachsene

Cardio Aktiv
Bewegen statt schonen (Rückenfit)
Walking- und Nordic Walking
Trainerin bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose
Aqua Fitness Trainerin

Funktionscoach (mit diversen Unterprogrammen):

Crosstraining Instructor
Toughclass Instructor
Funktionstrainerin
Kettlebell- Instructor
Blackroll- und Faszientrainerin
Kursleiterin Beckenboden
Yoga-Trainerin

Outdoor- Trainerin

Instructor Outdoor FitCamp
Laufen
Nordic-Walking
Natursport und Wandern

Reha-Trainerin für…

Sport bei Osteoporose
Sport bei Wirbelsäulen- erkrankungen
Sport in Herzgruppen
Sport bei Diabetes
Neurologie
Lungensport

Burnout- Beraterin und Stressmanagement-Trainerin

Kursleiterin Waldbaden, Stille, Naturtherapie
Reiki, 1. Grad
Kursleiter für Entspannungstechniken
Kneipp-Mentorin SKA
Schwerpunkt Kneippsche Anwendungen
Kneipp- Gesundheitstrainerin
Ernährungsberaterin
Referentin des Niedersächsischen Turnerbundes, des
Kreissportbundes und des Kneipp-Landbundes
Arbeit und Training mit Menschen mit körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Kurse / Workshops:

Laufkurse
Freeletics
Tabata
Bodystyling
Crosstraining
Nordic Walking
Blackroll (Faszienrollen)
Faszientraining
Gesundheitstraining für Vielsitzer
Ernährungsberatung
Gesundheitsberatung
Kettlebelltraining
Funktionstraining Orthopädie
Sport in Herzgruppen
Aqua Fitness Kurse
Heimat- und Gesundheitswanderungen
Rückengesundheit

Yoga- und Pilateselemente beziehe ich gerne in meine Trainings mit ein.
Besonders die Bereiche Schmerzlinderung, Dehnen, Enstpannung und auch Muskellängentests finden bei mir ein besonderes Augenmerk.

Auch diese Aspekte sind wichtig, wenn man ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen möchte. Ich habe ebenso einige Erfahrungen im hochintensiven Bereich sammeln dürfen.
In diesem Themenbereich ist eine gute Grundeinstellung bzw Mindset vonnöten, daher geht es in meinen Trainings auch darum und natürlich um Motivation.