Über mich

About

„Wir sind verantwortlich für das, was wir tun,
aber auch für das, was wir nicht tun.“
Voltaire.

Ausbildungen und Angebote

Meine Ausbildungen:

Trainerin C Fitness und Gesundheit

Trainerin B Prävention Erwachsene

• Cardio Aktiv

• Bewegen statt schonen (Rückenfit)

• Walking- und Nordic Walking

• Trainerin bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose

Funktionscoach (mit diversen Unterprogrammen):

• Crosstraining Instructor

• Toughclass Instructor

• Funktionstrainerin

• Kettlebell- Instructor

Blackroll- und Faszientrainerin

Kursleiterin Beckenboden

Yoga-Trainerin

Outdoor- Trainerin

• Instructor Outdoor FitCamp

• Laufen

• Nordic-Walking

• Natursport und Wandern

Reha-Trainerin für…

• Sport bei Osteoporose

• Sport bei Wirbelsäulen- erkrankungen

• Sport in Herzgruppen

• Sport bei Diabetes

• Neurologie

• Lungensport

Burnout- Beraterin und Stressmanagement-Trainerin

• Kursleiterin Waldbaden, Stille, Naturtherapie

• Reiki, 1. Grad

Kneipp-Mentorin SKA
Schwerpunkt Kneippsche Anwendungen

Kneipp- Gesundheitstrainerin (in Ausbildung)

Ernährungsberaterin

Referentin des Niedersächsischen Turnerbundes, des

Kreissportbundes und des Kneipp-Landbundes

Arbeit und Training mit Menschen mit körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Kurse / Workshops:

Laufkurse
Freeletics
Tabata
Bodystyling
Crosstraining
Nordic Walking
Blackroll (Faszienrollen)
Faszientraining
Gesundheitstraining für Vielsitzer
Ernährungsberatung
Gesundheitsberatung
Kettlebelltraining
Funktionstraining Orthopädie
Sport in Herzgruppen

Yoga- und Pilateselemente beziehe ich gerne in meine Trainings mit ein.
Besonders die Bereiche Schmerzlinderung, Dehnen, Enstpannung und auch Muskellängentests finden bei mir ein besonderes Augenmerk.

Auch diese Aspekte sind wichtig, wenn man ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen möchte. Ich habe ebenso einige Erfahrungen im hochintensiven Bereich sammeln dürfen.
In diesem Themenbereich ist eine gute Grundeinstellung bzw Mindset vonnöten, daher geht es in meinen Trainings auch darum und natürlich um Motivation.