Über mich

About

„Wir sind verantwortlich für das, was wir tun,
aber auch für das, was wir nicht tun.“
Voltaire.

Ausbildungen und Angebote

Meine Ausbildungen:

Trainerin C Fitness und Gesundheit
Trainerin B Prävention Erwachsene
- Cardio Aktiv
- Bewegen statt schonen (Rückenfit)
- Walking- und Nordic Walking

Trainerin Osteoporose Prävention
Funktionscoach (mit diversen Unterprogrammen):
- Crosstraining Instructor
- Toughclass Instructor
- Funktionstrainerin etc.
Faszientrainerin
Blackroll-Trainerin
Nordic Walking Trainerin

Reha-Trainerin
- Sport bei Osteoporose
Reha-Trainerin
- Sport bei Wirbelsäulen-
  erkrankungen

Ernährungsberaterin
Referentin des Niedersächsischen Turnerbundes
Arbeit und Training mit Menschen mit körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen

Kursleiterin Waldbaden, Stille, Naturtherapie

Kurse / Workshops:

Laufkurse
Freeletics
Tabata
Bodystyling
Crosstraining
Nordic Walking
Blackroll (Faszienrollen)
Faszientraining
Gesundheitstraining für Vielsitzer
Ernährungsberatung
Gesundheitsberatung

Yoga- und Pilateselemente beziehe ich gerne in meine Trainings mit ein.
Besonders die Bereiche Schmerzlinderung, Dehnen, Enstpannung und auch Muskellängentests finden bei mir ein besonderes Augenmerk.

Auch diese Aspekte sind wichtig, wenn man ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen möchte. Ich habe ebenso einige Erfahrungen im hochintensiven Bereich sammeln dürfen.
In diesem Themenbereich ist eine gute Grundeinstellung bzw Mindset vonnöten, daher geht es in meinen Trainings auch darum und natürlich um Motivation.